การฝึกซ้อม, บทความวิ่งและไตรกีฬา, สุขภาพ
ถุงเท้า อุปกรณ์ใช้กับรองเท้า ถุงเท้าวิ่ง
ความต่างอยู่ตรงที่ว่าร่างกายนำเลือดดำกลับมาฟอกที่ปอด กลายเป็นเลือดแดงกลับมาใช้ในระบบใหม่ ขณะที่ระบบท่อน้ำทิ้งนั้นจะทิ้งน้ำไป ไม่ได้นำน้ำกลับมาใช้ใหม่
โรคเบาหวานไม่ใช่โรคติดเชื้อ ไม่ใช่โรคติดต่อ จึงไม่ใช่โรคที่สังคมรังเกียจถ้าจะบอกว่าเป็นโรคที่ความสมดุลของน้ำตาลเสียไปก็ไม่ผิดปกติร่างกายเราจะรักษาสภาวะความสมดุลต่าง ๆ ภายในร่างกายให้อยู่ในสภาพปกติ เช่น ดุลความร้อน ดุลน้ำ ดุลกรดต่าง ดุลไนโตรเจน ดุลแคลเซียม ฯลฯ ถ้าดุลต่าง ๆ เหล่านี้เสียไปเมื่อใด ก็จะทำให้เกิดภาวะที่ผิดปกติหรือเป็นโรคขึ้นเมื่อนั้น เช่น
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยควรออกกำลังกายให้เหมาะสมตามวัยและอายุของตน ดังนี้
ปรอท ถือว่ามีความดันเลือดสูงกว่าปกติ ต้องพบแพทย์เพื่อการจัดการที่ดีต่อไป
เมื่อออกกำลังกาย ความดันโลหิตสูง และ ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกัน จะลดน้อยลงไปด้วย เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคเบาหวาน เป็นต้น
งดทานอาหารรสเค็ม ทอด และมีไขมันสูง ให้เปลี่ยนมาทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผักผลไม้ให้มากขึ้น
ระดับแรกของการจัดการการบาดเจ็บและพิษ
การมีสุขภาพดี งาดำ งาขาว กับประโยชน์ทางสุขภาพ การมีสุขภาพดี น้ำมันมะกอก มีประโยชน์จริงหรือ ? สุขภาพ วัดความดันโลหิตอย่างไรให้แม่นยำ การมีสุขภาพดี เรื่องน่ารู้ของระบบประสาท กับเคล็ดลับการดูแลรักษา การมีสุขภาพดี โกโก้ ความอร่อยที่มาพร้อมสุขภาพดี เพิ่มเติม หัวข้อสนนทนาที่เกี่ยวข้อง
โดยมากจะพบโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดแดง โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน โรคหลอดเลือดสมองโป่งพอง เกิดความเปลี่ยนแปลงทางสมองในด้านความจำ มีปัญหาทางด้านสายตา ความดัน กับการออกกำลังกาย โรคไต หรือก่อให้เกิดความเสียหายจนถึงขั้นเสียชีวิต
วิธีดูแลตัวเองในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
ขณะออกกำลังกาย แบบมีแรงต้าน เช่น ยกดัมเบล ห้ามกลั้นหายใจ และ ต้องเปลี่ยนท่าช้า ๆ เพื่อป้องกันค่าความดันโลหิตตกเฉียบพลัน
ความต้องการทางโภชนาการของเด็กตามอายุ